РасписаниеСпа-центрСалон красотыРесторан
LaSalute / Услуги / Расписание занятий /

Расписание водных программ

Понедельник

08:00Swimming45 мин
13:15Acqua Interval50 мин
15:00Gravidanza45 мин
19:45Acqua Movimento50 мин
21:30Acqua Girare50 мин

Вторник

12:15Acqua ABS45 мин
14:15Acqua Freestyle50 мин
19:00Freediving45 мин
21:30Swimming45 мин

Среда

12:30Gravidanza45 мин
13:15Acqua Fiori50 мин
19:45Acqua ABS45 мин
21:30Acqua Freestyle50 мин

Четверг

08:00Freediving45 мин
13:15Acqua Swim45 мин
19:45Acqua Noodles45 мин
20:45Acqua Beginners45 мин

Пятница

08:45Acqua Noodles50 мин
12:00Swimming45 мин
13:15Acqua Girare50 мин
18:30Acqua Fiori50 мин
21:30Swimming45 мин

Суббота

10:00Swimming45 мин
16:45Acqua ABS45 мин
18:30Acqua Forza50 мин

Воскресенье

12:15Acqua Beginners45 мин
14:15Acqua Swim50 мин
17:15Acqua Mix50 мин
19:00Freediving45 мин
Acqua Beginners
Урок для начинающих. Освоение базовых элементов; соединение их в связки, тренируя при этом сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Подробнее →
Noodles Beginners
Урок с использованием специального оборудования — Noodle (гибкая палка). Интенсивная тренировка для развития аэробной и силовой выносливости, гибкости, координации.

Подробнее →
Acqua Forza
Силовой урок средней интенсивности, направленный на проработку основных мышечных групп при помощи специального оборувания: аква-гантели, резиновые амортизаторы и др.

Подробнее →
Acqua Fiori
Немного усилий и хорошего настроения — это то, что необходимо для этого занятия. Силовой класс со специальным оборудованием Flowers.

Подробнее →
Acqua-ABS (Abdominal, Back, Stretch)
Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением.

Подробнее →
Acqua Movimento
Урок аэробной направленности на развитие общей выносливости. Рекомендуется после прохождения Acqua-Beginners.

Подробнее →
Acqua Interval
Урок высокой интенсивности с чередованием нагрузок аэробного, анаэробного и силового характеров. Рекомендуется для подготовленных.

Подробнее →
Acqua Jogger
Урок средней интенсивности с чередованием нагрузок аэробного и силового характера с использованием специальных сапожек, обладающие выталкивающими свойствами.

Подробнее →
Acqua Swim
Занятие с использованием различных элементов плавания. Средняя интенсивность.

Подробнее →
Acqua Freestyle
Авторский класс, свободный выбор стилей и направлений.

Подробнее →
Acqua Girare
Круговая тренировка, состоящая из шести рабочих станций. Время работы на каждой станции — 1 минута. 2 круга + общая часть.

Подробнее →
Acqua Noodles
Урок с использованием специального оборудования — Noodle (гибкая палка). Интенсивная тренировка для развития аэробной и силовой выносливости, гибкости, координации.

Подробнее →
Acqua Mix
Гармоничная нагрузка на все мышечные группы, с использованием различного оборудования.

Подробнее →
Swimming
Спортивная тренировка по плаванию. Рекомендуется для тех, кто владеет хотя-бы одним из стилей плавания. Интенсивность от средней до высокой. Не рекомендуется при отсутствии навыков плавания.

Подробнее →
Gravidanza
Занятия для будущих мам, направленные на тренировку мышечных групп, на которые приходится основная нагрузка во время беременности.

Подробнее →
Freediving
Свободное ныряние без акваланга на задержке дыхания. Плавание под водой. Откройте в себе новые возможности!

Подробнее →